ニオイを抑える食生活
ニオイを抑える食生活
・ アルカリ性食品を中心とする。
・ 多くの種類の食品を摂って栄養のバランスをよくする。
・ カルシウム、ナトリウム、カリウムなどのミネラル分を多く含んだ食品（緑黄色野菜や海草類）をたくさん食べる。
・ 規則正しい食生活を心がける。
・ 腹八分目にとどめ、胃に負担をかけないようにする。
・ ニオイの強い食品や刺激の強い物は避ける。
・ 塩分と糖分は控えめにする。
・ 良質の植物性脂肪を摂る。
皆さんの食生活はどうでしょう？
ニオイを抑える食生活は健康にもよい食生活です。
