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お酒でわきが予防
お酒は、わきが発生を助ける汗腺の働きを活発にさせます。
わきが臭の要因のひとつにエクリン腺からの汗があります。
アポクリン腺からの分泌液が一定であっても、エクリン腺からの汗が増えると、
雑菌の繁殖が増えニオイが強くなります。
あまり神経質になる必要は無いけれど、控えめにしたほうがいいかもしれません。
ストレスを溜めない
ストレスの被害でまず思い浮かぶのが胃ですが、最近では、ストレスは体中の色々なところに被害を及ぼすとされています。
わきがも例外ではありません。わきがの原因となる汗腺もストレスの影響を受けます。
ストレスが多いと、冷や汗や、本人でも気づかない汗が出てしまうことが多いといいます。
わきの下がいつも汗で湿っていると、雑菌が増えやすく、ニオイも発生しやすいといわれます。
また、ストレスを長く感じ続けることで体の中の活性酸素が増加し、過酸化脂質が増えてきます。
これが皮脂腺から出る脂肪酸と結びつくと、脂っぽいイヤな臭いの原因になり、悪化するとアンモニア臭にもなります。
ストレスを発散、解消し、定期的にリラックスする時間を作るということが、
わきが予防にも大切です。
ダイエットをしない
ダイエットは美しくありたい女性にとって、必要なものですが、
それによって、わきがのニオイが強くなってはモトもコもありません。
食事制限だけでなく、運動もバランスよく行っていれば問題はありません。
しかし、食事制限のみを行っていると、基礎代謝が低下するため、体内が不完全燃焼な状態になります。
そのため、汗臭さから始まり、腐ったような甘酸っぱいニオイへと進みます。
ダイエット中も、ニオイを減らすために、アルカリ性の食品を多くとり、
退社アップするために、運動を取り入れることが大事です。
たばこに注意
たばこは、わきがの発生を助ける汗腺の働きを活発にさせます。
わきが臭の強くなる要因のエクリン腺からの汗のがあります。
アポクリン腺からの分泌腋が一定であってもエクリン腺の汗が増えると
雑菌の繁殖が増えにおいが強くなります。
またニコチンは交感神経も刺激することがあります。
アポクリン腺は一部は交感神経の刺激で分泌が促進されますので結果的にはわきが臭が強くなる要因ともなります。
健康のためにも、わきがに悩む人は禁煙をしてみてはどうでしょう？
下着もアナドレない
◎吸水性のよい下着を着用する
最近は下着を着用せずにシャツなどを着る人もいるようですが、下着もにおい対策には大切です。
汗をすばやく下着に吸収させ、乾燥させることによって、雑菌の繁殖を抑えることができます。
吸収性と乾燥性に優れた素材というと綿が思い浮かびますが、
最近では綿以外にも、すばやく汗を吸い取って蒸発させる新素材が開発されています。
また、消臭下着に汗が吸収されると、汗が乾燥してにおうことを防げます。
汗をかきやすく、ニオイが気になる人は、外出時に着替えようの下着を持参するのもよいでしょう。
また、衣服自体に汗が吸着すると、蒸発した後にニオイが残る可能性があるので避けたほうがよいでしょう。
夏場は暑いからと、下着を着用しない人も多いですが、夏こそにおいのために、下着を着用しましょう。
清潔にしよう！
身体を清潔に保つことも、わきがのニオイの予防になります。
わきがは汗自体がにおうと思っている人もいるようですが、
汗自体はそんなににおいはありません。
汗が細菌と混じり、雑菌が繁殖することでにおいます。
そのため、汗をかいたら、早めにシャワーを浴びたり、お風呂に入ったりして汗を洗い流しましょう。
ただ身体を洗うだけ、それだけでかなりニオイが予防できます。
シャワーを浴びることができないときは、汗拭きｼｰﾄや、固く絞ったタオルなどを使ってこまめに汗を拭くだけでも、ニオイを減らす事ができます。
乾いたタオルだと、吸収性には優れていますが、水分だけを取ってその他の成分は取りきれないため、
皮膚の雑菌を繁殖させ、ニオイを防ぐことができません。
濡れタオルならサッパリ感をを与えつつニオイも防ぐ効果があります。
緑茶の驚くべきパワー
最近、緑茶の効能が見直されてきています。
その中に、わきがのニオイを抑える効果も含まれます。
緑茶の効能でがん予防や、インフルエンザウィルスに作用があるということは、
テレビでもよく見られると思いますが、
わきがの予防として身体をアルカリ性に保つことがよいとアルカリ性の食品の項目でかきましたが、
緑茶もアルカリ度の高い食品です。
また、緑茶には強い抗菌剤作用があり、体内にある過酸化脂肪の生成を 抑え、ニオイを予防します。
殺菌作用があるので緑茶でぬらしたタオルで汗を拭いてもいいかもしれません。
日本食がわきがにいいように、緑茶もいいようです。
ただし、緑茶を入れる際薄すぎると効果が現れないので、頻繁に茶葉は変えましょう。
冷房温度にご注意を！
冷房病はわきがのニオイの原因だけでなく、身体全体のバランスを崩します。
冷房に当たっていると汗をかかないのだから、わきがもにおわないのではと思われるかもしれません。
しかし、冷房の効いた快適な状態に長く身を置くことで、身体の体温調節機能が休眠状態になり、
汗腺に、老廃物や角質などがたまります。
そのため、汗をかいたときに、これらの不純物も排出するため、雑菌の繁殖が増えニオイが発生しやすくなります。
汗をかくとにおうわきがですが、汗をかかないとわきがのニオイに対しても、健康に対してもよくありません。