自律訓練法
自律訓練法
自己催眠を応用した療法で、自律神経の働きを調整し、体調を整えることに役立ちます。
自由連想法や、カウンセリングは「心から体へ」といったアプローチの仕方による治療ですが、
自律訓練法は「体から心へ」のアプローチによって症状を緩和させる方法です。
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